Meditatieve Drumcirkel

De meditatieve drumcirkel, die maandelijks doorgaat, is een uitnodiging om te vertragen, uit het hoofd te komen en te luisteren naar wat er vanbinnen beweegt.
Je hoeft geen ervaring te hebben met drummen of een eigen drum mee te brengen. Alles wat nodig is, is aanwezig.

Wat mag je verwachten?

We starten met zachte, eenvoudige ritmische oefeningen die helpen om samen af te stemmen en uit het denken te komen. Het ritme werkt verbindend en brengt rust in het zenuwstelsel, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen.
Daarna begeleid ik een meditatie waarbij je met je sjamanendrum mee speelt. Door het ritme te laten resoneren op je eigen lichaam ontstaat een vorm van ritmemassage — een diep ontspannende en tegelijk verhelderende ervaring.
Na een korte pauze bouwen we samen een gedragen basisritme op. Vanuit dat ritme krijgt ieder de ruimte om zijn of haar eigen klank of lied te laten ontstaan. Dit deel voelt vaak als een intuïtieve, actieve meditatie: je bent aanwezig, alert en tegelijk helemaal gedragen door het ritme van de groep.
Als facilitator begeleid ik het geheel vanuit een vast basisritme op de basdrum, zodat jij je veilig kan laten meebewegen en een innerlijke reis kan maken.

Een veilige, open cirkel

Je hoeft niets te kunnen, niets te bewijzen en niets te delen. Je mag volgen, dragen, loslaten of gewoon zijn.
Elke cirkel staat op zichzelf, en tegelijk bouwt wie terugkomt laag per laag verder aan een verdiept contact met het eigen innerlijke ritme.

Voor wie?

Deze cirkel is er voor jou als je:

• nog nooit gedrumd hebt en nieuwsgierig bent
• verlangt naar rust, vertraging en thuiskomen in je lichaam
• minder wil praten en meer wil voelen
• graag mediteert, maar merkt dat stilzitten niet altijd vanzelf gaat
• nood hebt aan een gedragen groepservaring zonder moeten of prestereren

Ook wie al vertrouwd is met de drum en graag maandelijks terugkeert, vindt hier een plek om te verdiepen, te verstillen en telkens opnieuw af te stemmen.